Beschreibung Soziale Angst verstehen und verändern. Dieses Buch informiert über soziale Ängste, Schüchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Erröten, Zittern oder Schwitzen und über den Umgang damit – denn jeder Mensch hat solche Ängste schon erlebt. Für Betroffene ist es unerlässlich, mehr über soziale Angst zu wissen, um Schwellenängste zu reduzieren und sich zur Veränderung zu motivieren. Angehörige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so können sie vorbeugen und helfen – statt nur kurzfristig trösten. Im Übungsteil des Buches lernt der Leser außerdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale Ängste überwunden werden können. Ziel ist dabei, sich vom „Kuchen“ des sozialen Lebens in Zukunft ein größeres Stück abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen – weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie für offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten. Geschrieben für Betroffene mit Sozialer Angststörung, Angehörige, alle, die sich „irgendwie schüchtern“ finden – und für Therapeuten, Berater, Psychiater, die ihren Klienten das Buch empfehlen möchten. Aus dem Inhalt: Was soziale Angst ist und wer darunter leidet – Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann – Prinzipien der Veränderung – Das Lernprogramm in 8 Schritten – Was ehemalige Patienten sagen. Die Autoren: Prof. Dr. Jürgen Hoyer und Dr. Samia Härtling arbeiten am Institut für Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forschen zur Behandlung von Angststörungen.
Soziale Angst verstehen und verändern / Jürgen Hoyer ~ Soziale Angst verstehen und verändern. Autoren: Hoyer, Jürgen , Härtling . Sofortiger eBook Download nach Kauf und auf allen Endgeräten nutzbar; Mengenrabatt verfügbar; FAQ AGB. Über dieses Buch. Dieses Buch informiert über soziale Ängste, Schüchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Erröten, Zittern oder Schwitzen und über den Umgang damit – denn jeder Mensch hat solche .
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Soziale Angst verstehen und verändern: : Hoyer ~ Das Buch ist kein stereotyper Ratgeber mit Verhaltensanweisungen, sondern eine echte Hilfe, um die Hintergründe der Angst zu verstehen und basiert auf neuester Forschung. Der Aufbau des Buches ist exakt wie der Titel: 1. Soziale Angst verstehen, 2. Soziale Angst verändern. Das Eine geht nicht ohne das Andere, daher finde ich den Schwerpunkt des Verstehens sehr wichtig, ja sogar entscheidend.
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