Beschreibung Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie. Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt. Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.
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Angst bewältigen - Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie ~ Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie. Autoren: Schmidt-Traub, Sigrun . Angst kann auch ohne fremde Hilfe bewältigt werden. Dieses Buch bietet einen Leitfaden dafür und gibt auch Angehörigen eine klare Orientierung. Alles zeigen . Inhaltsverzeichnis (9 Kapitel) Inhaltsverzeichnis (9 Kapitel) Einleitung. Seiten 1-3. Schmidt-Traub, Dr. Dipl.-Psych. Sigrun. Vorschau Kapitel kaufen 26,70 .
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ᐅ Agoraphobie Selbsthilfe - Schluss-mit-Panik ~ Du kannst die Panik auf jeden Fall besiegen und überwinden! Und Du solltest herausfinden, wann und warum die Angst dann wieder verschwindet. Du machst es nur noch schlimmer, wenn Du Dich (auch weiterhin) in Vermeidungsstrategien flüchtest. Vielmehr ist es wichtig, ganz in der jeweiligen Situation zu bleiben. Agoraphobie Selbsthilfe .
Deutsche Angst-Hilfe e.V. – „Angst ist eine Chance ~ Die Verhaltenstherapeutin Schmidt-Traub betont in ihrem Buch “Angst bewältigen. Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie”, dem wohl besten Panik-Selbsthilfebuch, folgende Aspekte zur Bewältigung von Panikattacken: Schärfung der Wahrnehmung: Beobachten und Analysieren der Ängste. Motivation: Mut machen zur Angstbekämpfung durch Sammeln von Informationen. Umbewertung der körperlichen .
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