Beschreibung Zentrierung: Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation (essentials). In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können.
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Zentrierung / springerprofessional ~ Zentrierung im Sinne der Anwendung einer körperorientierten Technik ist eine Form der Selbstregulation, die uns zu unserem Zentrum führt und folglich in den Zustand der Zentriertheit. Wenn wir zentriert sind, fühlen wir uns auf physischer Ebene im Gleichgewicht und unser Körper ist in seiner Gesamtheit vertikal nach unten und oben auf- und ausgerichtet. Dabei sind die Streckmuskeln .
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