Beschreibung Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies. Dr. Patrizia Collard begleitet Sie bei einem achtwöchigen Kurs der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie und stärkt Sie mit wirkungsvollen Übungen. Sie erläutert, wie Sie das Hier und Jetzt positiv wahrnehmen und wenig hilfreichen Gedanken entgegentreten können. So können Sie Ängste abbauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies Buch ~ Inhaltsverzeichnis zu „Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie für Dummies “ Über die Autorin 7 Einleitung 21 Über dieses Buch 22 Törichte Annahmen über den Leser 22 Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 23 Mehr als nur das Buch 23 Wie es weitergeht 24 Teil I Einführung in die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie 25 Kapitel 1 Mehr Wohlbefinden durch Achtsamkeit 27 Die .
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