Beschreibung Werde dein eigener FITNESS COACH!: Wie du mithilfe dieses Buches und kostenlosen Extras als Anfänger - Profi ganz einfach und ohne Trainer deinen ... erstellst und langfristig Muskeln aufbaust.. Keine Sorge, es ist nicht noch so ein Fitness Buch wie du vielleicht denkst! Hier lernst du das was wirklich nötig ist...Worum genau geht es also in diesem Buch?Viele trainieren zu viel bzw. zu hart, andere zu wenig bzw. nicht intensiv genug, oder ganz einfach falsch. Doch an welche „Parameter“ sollte man sich denn halten, um optimale Fortschritte zu machen, egal ob als Anfänger oder Fortgeschrittener? Fakt ist: Das Volumen ist laut trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen der mit Abstand wichtigste Parameter (aber nicht der Einzige) für den Muskelaufbau. Genau dieses Thema wird als Schwerpunkt in diesem Buch behandelt und ist gleichzeitig eine Neuheit auf dem Büchermarkt! (Achtung: Thema Ernährung wird im Buch nicht behandelt. Hierfür habe ich jedoch interessante Quellen für dich im Buch verlinkt)Ziel dieses Buches:Du wirst lernen deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen und diesen immer wieder an deinen Umständen anzupassen. Schlussendlich wirst du dadurch Leistungsplateaus überwinden und somit langfristig Muskeln aufbauen!Wie will ich das schaffen?Indem ich mein gesamtes Wissen im Bereich Volumen-Training, Periodisierung (Zyklen-Training) und alle dazugehörigen Trainings-Parameter (Intensität, Frequenz ...) gesammelt und kompakt und verständlich für dich zusammengefasst habe. Dazu schenke ich dir hochwertige Extras um all das Gelernte in die Praxis umzusetzen.Was erwartet dich!?Kompakte Zusammenfassung wertvoller Trainingsprogramme ("Sciencethetics" vom Profi Mischa Janiec und "Trainingspedia" vom Weltmeister Brosep) inklusive meiner 10-jährigen TrainingserfahrungGrundwissen der Trainingslehre mit Schwerpunktthema VolumenLerne individuelle Trainingspläne zu erstellen und an dich anzupassen, ganz ohne FitnesstrainerDu wirst langfristig Muskeln aufbauenDu wirst Leistungs-Plateaus überwinden, vor allem als fortgeschrittener TrainierenderDu wirst deine Schwachstellen zu deinen Stärken machenWertvolle - kostenlose Extras ermöglichen dir die Umsetzung in die PraxisUnd vor allem wirst du Zeit, Nerven und Geld sparen!Deine Preisvorteile:Gute Trainingsprogramme kosten über 200€Ein Fitnesstrainer kostet pro Stunde ca. 80€ (du würdest mehrere Stunden benötigen um das Wissen meines Buches zu erlangen)★ Kostenlose Extras zum Buch ★+ Volume Cycle Manager (VCM) als vorgefertigte Excel-Datei mit automatisierten Formeln zum Erstellen deines persönlichen Trainingsplans ganz ohne Fitnesstrainer.+ Volumen Guide (Volumentabelle), die dir vorgibt wie viele Sätze / Wiederholungen pro Muskelgruppe in der Woche nötig sind, um Muskeln aufzubauen. Mit diesen Richtwerten kannst du deine Angaben im VCM perfekt steuern.+ Erklärvideo wie der VCM aufgebaut ist und wie du ihn zusammen mit der Volumentabelle auf deine persönlichen Werte anpassen kannst.+ Trainingsplan für Anfänger um einfacher zu starten und das Prinzip des VCM besser kennenzulernen.(Alle Dateien kannst du dir am Ende des Buches kostenlos downloaden)Stell dir vor du wirst dein eigener "Fitnesscoach" und das für NUR: 19,99€ (Taschenbuch) / 9,99€ (E-Book)
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Das Buch von meinem Freund: "Werde dein eigener ~ Das Buch von meinem Freund: “Werde dein eigener Fitnesscoach!” 23. April 2020 / Teile das! Wie du mithilfe dieses Buches und kostenlosen Extras als Anfänger – Profi ganz einfach und ohne Trainer deinen eigenen Trainingsplan erstellst und langfristig Muskeln aufbaust. Zum Buch. Worum geht es im Buch? Hier lernst du das was wirklich nötig ist!! Das Volumen ist laut .
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Neuerscheinungen: Die beliebtesten Neuheiten in ~ Werde dein eigener FITNESS COACH!: Wie du mithilfe dieses Buches und kostenlosen Extras als Anfänger - Profi ganz einfach und ohne Trainer deinen . erstellst und langfristig Muskeln aufbaust. Tristan Weithaler. 5,0 von 5 Sternen 23. Taschenbuch. 19,99 € Veröffentlichungsdatum: 15. Januar 2020 #12. Biohacking für Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler: Ernährung, Training und Lifestyle .
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Flavio Simonetti – Langfristig am effektivsten in Top Form! ~ Coach Carter – dein Trainer fürs Fitnessstudio: Du möchtest trotz wenig Zeit fit bleiben? Dann steck doch einfach die eine Stunde, die dir am Tag neben Beruf und Familie noch bleibt, in effektives Training! Das Coach Carter- Trainingsprogramm erstellt dir einen Trainings-und Ernährungsplan, der genau auf dich und deine Wünsche angepasst wird. Und wenn du Fragen oder weitere Wünsche hast .
Greator - Hörbücher zum Herunterladen ~ Sabine Asgodom motiviert dich heute: Sei du selbst! Unperfekt perfekt sein und das Scheitern wie auch sich annehmen zu lernen, ist natürlich nicht ganz einfach. Alles was du brauchst ist: Mut zur Wahrheit. Dein innerer Kritiker steht dir vielleicht öfter im Weg, als du denkst. Lass ihn einfach hinter dir – und sei wie du bist! Sabine Asgodom erzählt dir heute bei der GEDANKENtanken .
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Die 10+ besten Bilder zu Trainingsplan erstellen in 2020 ~ Werde dein eigener FITNESS COACH! Wie du mithilfe dieses Buches und kostenlosen Extras als Anfänger - Profi ganz einfach und ohne Trainer deinen . erstellst und langfristig Muskeln aufbaust. (Deutsch) Taschenbuch – 15. Januar 2020.
ᐅ Ganzkörper Trainingsplan: Jeden Muskel spüren! ~ Wie bereits erwähnt, sollte man bei einem Ganzkörper-Trainingsplan nicht öfter als 2-3 Mal pro Woche trainieren. Vor allem für Anfänger kann ein solches Workout sehr anspruchsvoll sein, weswegen eine längere Regeneration nötig ist.. Bei einer anstrengenden Trainingseinheit wird nicht nur unsere Muskulatur, sondern auch das Nervensystem erschöpft und muss sich dementsprechend erholen.
Blog erstellen in 2020: Der ultimative Guide für Anfänger ~ Aber du bist deutlich flexibler und kannst deinen Blog so gestalten und erweitern, wie du möchtest. Ohne nervige Einschränkungen. Diese spielen anfangs vielleicht eine nebengeordnete Rolle, aber wenn du irgendwann deinen Besuchern mehr bieten möchtest, schaust du in die Röhre. Und ein späterer Wechsel zu einem selbst gehosteten Blog ist immer mit viel Arbeit, Stress und Besucherverlusten .
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Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne Podcast ~ Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.
Remedia Homöopathie - Homöopathie aus eigener Herstellung ~ Die Herstellung wirksamer Arzneien nach eigener Rezeptur, die ständige Suche nach Neuem, die Liebe zu Wissenschaft und Forschung prägen Geschichte und Geschick von Remedia über die Jahrzehnte. Vor nunmehr 20 Jahren, als die Homöopathie vielerorts noch in den Kinderschuhen steckte, begann ein neues Kapitel der Erfolgsstory von Remedia, die individuelle Produktion homöopathischer Arzneimittel.
Alessia und Alicia zu ähnlich? - Plauderecke - Baby ~ Du bist gefragt! Statistische Erhebung zur geographischen Verteilung von Vornamen. Zum Aufbau unserer Vornamenstatistik sind wir auf Deine Mithilfe angewiesen. Welchen Vornamen haben Dir Deine Eltern gegeben, in welchem Jahr wurdest Du geboren und in welcher Region bist Du aufgewachsen?